Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen brengen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zich af ofwel een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te verhelpen. Is een relaxfauteuil feitelijk goed vanwege jouw rug, ofwel kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt is wegens je rug, horen te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo vaak tegengaan. De rug is ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel voor de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is gemaakt betreffende één hoofddoel: dit verlenen van maximaal comfort. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene delen aangaande je lichaam, waaronder een rug.
Doch gemak is niet iedere keer identiek wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende hoe de stoel is vervaardigd en op welke manier deze wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming aangaande een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een over een grootste voordelen over ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kunt instellen op een meeste comfortabele positie vanwege je lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te bestrijden. Voor een slechte zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht over jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) landstreek met een rug, ons gebied het apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor mensen die hinder beschikken over met lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, in het bijzonder zonder sporten, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, wat ondersteunt om de druk van die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet continue in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Ons van een grote baten van sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen om spanning in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan niet alle uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan voor jouw rug mits ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn ons paar spullen waar je op dien letten bij een aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet enkel comfortabel bestaan, maar tevens ondersteuning bieden met je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek met de rugleuning kan geraken aangepast. Het is essentieel het de stoel de gezonde kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid verlenen om ook een rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk van mekaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op een methode die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het materiaal van een stoel zijn ook met betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, dus wat voor een een ene vrouw werkt, hoeft niet ieder se passend te bestaan wegens iemand. Het is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze chill line verkooppunten aanschaft, opdat je echt weet het hij echt zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze echt kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook als je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en je behoeften. Ernaast is het belangrijk om te onthouden dat beweging en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.